فیلم
“من از دیابت نوع ۲ جلوگیری می کنم ، بنابراین می توانم سفر کنم ، عکس بگیرم و از خانواده ام تا آخر عمر لذت ببرم.” – سوزی گومز ، ۵۳
“این مربوط به میزان زندگی شما نیست ؛ چقدر خوب زندگی می کنید.” – سینتیا جانسون ، ۵۴
“انگیزه برای من ، تماشای رشد فرزندانم و حضور در اینجا برای آنها. و این با نگاه کردن به خودم و بدنم آغاز می شود.” – مایک جونز
منابع بیشتر
بروس ویلر ، ۵۲
وقتی سطح گلوکز و فشار خون من افزایش یافت ، می دانستم که باید کاری انجام دهم تا نوع ۲ دیابت خود را کاهش دهم. وقتی نگرانی هایم را با یکی از دوستان ذکر کردم ، او در مورد آنچه که توسط CDC شناخته شده بود به من گفت [National Diabetes Prevention Program] برنامه تغییر سبک زندگی. من عاشق پشتیبانی و شجاعت سایر شرکت کنندگان در برنامه و مربی سبک زندگی هستم. من از ایجاد تغییر سبک زندگی مانند گوشت قرمز و برش نوشیدنی های شیرین لذت می برم. حالا من دوچرخه خود را در محل کار نگه می دارم و برای فعال ماندن در شهر استراحت می کنم!
جان بوکر ، ۶۰
من به عنوان یک کتابدار پزشکی در یک بیمارستان ، می دانستم که باید در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنم تا به عنوان یک بیمار از بیمارستان دور بمانم – اما در واقع در انجام این کار مشکل داشتم. سپس برنامه تغییر سبک زندگی را پیدا کردم. من برای شرکت در این برنامه انگیزه داشتم تا مطمئن شوم که می توانم سالها با نوه هایم بازی کنم. من از این برنامه لذت می برم زیرا با افراد زیادی که با رژیم و ورزش تلاش می کنند آشنا شدم. ما دستور العمل های سالم را به اشتراک می گذاریم و به یکدیگر انگیزه می دهیم تا ورزش کنیم. اکنون برچسب های غذایی را خوانده ام و یک دوچرخه ثابت را به مدت یک ساعت در روز اعمال می کنم. من منتظر زندگی طولانی و سالم با فرزندان و نوه هایم هستم.
تیم اینفینگر
من همیشه غذا را دوست داشتم و آنقدر به آنچه قبلاً خورده ام پرداخت نکرده ام. پدر من دیابت نوع ۲ داشت و او درگذشت … من شروع به توجه به سوزن سوزن شدن در دستان خود کردم ، فکر کردم که می توانم دیابت و دیابت نوع ۲ را در پاهایم بدست آورم و مجبور شدم تغییر ایجاد کنم. مورد مورد علاقه من در مورد سری ویدیویی [in the virtual lifestyle change program] مردمی بسیار شبیه من بودند. مربی من عالی بود ، او نامه های الکترونیکی می فرستد که به من می گوید من این کار را خوب کردم. اگر سوالی داشتم ، او همیشه جواب می داد. قبل از برنامه ، من تقریباً سیب زمینی مبل استاندارد شما بودم. حالا من و همسرم هر روز برای پیاده روی می رویم ، گاهی اوقات تا ۲½ مایل. احساس خیلی بهتری دارم ، بهتر می خوابم و بیشتر به خودم اعتماد می کنم.
Phyllis Perkins ، ۵۳
پس از مرگ مادرم و تشخیص پیش بینی ، من برای جلوگیری از دیابت نوع ۲ انگیزه ایجاد تغییرات سالم در زندگی خود کردم. من کلسترول اضافه وزن و بالا ، سطح گلوکز بالا و عادت های غذایی ضعیف داشتم. من در یک برنامه تغییر شیوه زندگی که توسط CDC به رسمیت شناخته شده بود برای تصرف کنترل زندگی خود شرکت کردم. در طول برنامه ، من تعجب کردم که تغییرات سالم ایجاد کردم و چقدر از دیگران در گروه لذت بردم. اکنون من مرتباً ورزش می کنم و استراتژی هایی را برای مقابله با عادات غذایی عاطفی خود می آموزم.
چنین Jin-Jin-Jin Hantrogoon ، ۵۵
وقتی یکی از دوستان در مورد برنامه تغییر سبک زندگی به من گفت ، من علاقه مند شدم. من می خواستم مدتی عادت های غذایی و ورزش خود را تغییر دهم و برای شروع کار پریدم. من از شنیدن ایده ها و دیدگاه های مختلف از دیگران در برنامه لذت می برم و با اشتیاق که هر هفته می بینم انگیزه گرفته ام. اکنون ، من روی یک روال روزمره کار می کنم که شامل رژیم غذایی سالم و ورزش است.