هنگامی که یک آزمایش کلسترول دریافت می کنید (همچنین به عنوان پانل لیپید یا پروفایل لیپید نیز شناخته می شود) ، مهمترین مقدار کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم شما است که گاهی اوقات کلسترول “بد” نامیده می شود. سطح LDL بالا از نزدیک روند انسداد شریان را در ریشه اکثر بیماری های قلبی دنبال می کند. با این حال ، یک پانل لیپید همچنین سطح خون تری گلیسیرید شما را نشان می دهد ، شایع ترین نوع چربی در هر دو غذای و گردش خون است. از آنجا که سطح بعد از غذا افزایش می یابد ، تری گلیسیریدها باید بعد از روزه گرفتن حداقل هشت ساعت روزه بگیرند تا خواندن مناسب برای تصمیمات درمانی داشته باشند. چه موقع و چرا باید به ارزش تری گلیسیرید خود توجه کنید؟
برای بزرگسالان سالم ، یک سطح طبیعی کمتر از ۱۵۰ میلی گرم در هر دکوراسیون (میلی گرم در دسی لیتر) است ، اما ۲۵ ٪ تا ۳۰ ٪ آمریکایی ها دارای مقادیر فراتر از این سطح هستند. مقادیر ۱۵۱ تا ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر در مرز زیاد است. این تعداد ۲۰۱ تا ۴۹۹ است ، ۵۰۰ و بالاتر از آنها بسیار زیاد است.
چه زمانی خطر شروع می شود؟
بسیاری از مطالعات تری گلیسیریدهای زیاد را به خطر ابتلا به بیماری بیشتر قلبی نسبت داده اند. او یک متخصص قلب و عروق در بریگام و بیمارستان زنان دانشگاه هاروارد است. نیکلاس مارستون می گوید: “با این حال ، هنگامی که مشکلات مربوطه مانند چاقی یا دیابت نوع ۲ را دنبال می کنید ، رابطه چندان قوی نیست.” با این وجود ، یک مطالعه جدید نشان داد که خطر مشکلات مربوط به قلب در سطح تری گلیسیرید بالاتر از ۸۹ میلی گرم در دسی لیتر افزایش یافته است. مطالعه منتشر شده در ۶ فوریه ۲۰۲۴ مجله انجمن قلب آمریکااین کشور حاوی بیش از ۱۴۰۰۰ بزرگسال ایتالیایی بود که بیش از ۱۱ سال است که دنبال می شوند.
نحوه بارگیری تری گلیسیرید
خبر خوب این است که تغییرات شیوه زندگی می تواند تأثیر زیادی در سطح تری گلیسیرید داشته باشد.
مارستون ، “افرادی که تری گلیسیریدهای بالایی دارند رژیم غذایی سالم تری می خورند ، به طور مرتب ورزش می کنند و وزن خود را کاهش می دهند ، می توانند سطح خود را بیش از ۵۰ ٪ کاهش دهند.” مارستون این نکات می تواند کمک کند:
کربوهیدرات ها را عاقلانه انتخاب کنید. همه چیز را برش دهید ، از جمله کربوهیدرات ها و نوشیدنی های به راحتی هضم شده مانند نان سفید ، برنج سفید ، چیپس ، دانه های صبحانه پر شده از شکر.
روغن ها را تماشا کنید. چربی های اشباع شده را از گوشت و کره ای که می تواند تری گلیسیرید را بالا ببرد ، برش دهید. سعی کنید چربی های اشباع نشده بیشتری نسبت به گیاهان ، روغن ها و ماهی هایی که باعث کاهش تری گلیسیرید می شوند ، بخورید.
بیش از حد از الکل خودداری کنید. نوشیدن متوسط می تواند برای زنان معقول باشد (یک نوشیدنی در روز ، دو مرد). با این حال ، اگر تری گلیسیریدهای شما زیاد است ، کمتر بهتر است.
حرکت ورزش منظم تری گلیسیریدها را کاهش می دهد.
یک وزن سالم را هدف قرار دهید. اگر آن را چاقی یا اضافه وزن توصیف کنید ، رسیدن به وزن سالم بدن می تواند تری گلیسیریدهای شما را به یک محدوده طبیعی کاهش دهد. فقط ۵ ٪ تا ۱۰ ٪ از وزن شما می تواند کمک کند.
دارو برای تری گلیسیریدهای زیاد
هرکسی که سطح تری گلیسیرید آن ۱۵۰ تا ۴۹۹ باشد ، باید برای مشکلات بهداشتی اساسی که ممکن است به دیابت ، چاقی ، سطح پایین تیروئید (کم کاری تیروئید) و بیماری کبد یا کلیوی متهم شود ، بررسی و تحت درمان قرار گیرد. با این حال ، هنگامی که تری گلیسیریدها پس از برخورد با این مشکلات و ایجاد تغییر در شیوه زندگی ، بالا باقی می مانند ، این دارو ممکن است ایده خوبی باشد ، به خصوص برای افراد تحت خطر بیماری های قلبی عروقی.
بسیاری از افراد در این گروه یک استاتین با قدرت کلسترول دریافت می کنند ، که در حال حاضر تری گلیسیرید را حدود ۳۰ ٪ کاهش می دهد. داروها ، از جمله فیبرات ، از جمله فنوفیبرات (آنتارا ، تریکور ، دیگران) و گمیفیبروز (لوپید) ، تقریباً ۵۰ ٪ پایین تر از سطح تری گلیسیرید هستند ، اما در صورت اضافه شدن به وضعیت ، خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش نمی دهند. اتیل iCosapent (Vascapa) ، که حاوی یک نوع بسیار خالص از روغن خاص در روغن ماهی است ، تری گلیسیریدها را تقریباً ۳۰ ٪ کاهش می دهد. و هنگامی که افراد مبتلا به دیابت یا بیماری قلبی اتیل را با استاتین مصرف می کنند ، خطر مرگ را ۲۵ ٪ به دلیل حمله قلبی ، سکته مغزی و دلایل قلبی کاهش می دهد.
در افق
سطح تری گلیسیرید بسیار بالا (۵۰۰ میلی گرم در دسی لیتر و بالاتر) گاهی اوقات یک جزء ژنتیکی دارد. یک مثال شدید ، سندرم هایپیلومیکمی خانوادگی (FCS) است که تنها در یک میلیون نفر فقط یک تا دو را تحت تأثیر قرار می دهد. این افراد ، که از سطح خون بالا به نظر می رسند ، تمایل به التهاب لوزالمعده (پانکراتیت) دارند. موارد جدی می تواند تهدید کننده زندگی باشد. دو سموم دفع آفات ، پلوززیران و اولزارسن ، درمان های با هدف RNA هستند که ترمزها را در پروتئینی قرار می دهند که کنترل متابولیسم تری گلیسیرید را کنترل می کند. دکتر مارستون به طور قابل توجهی سطح تری گلیسیرید را کاهش داده و خطر لوزالمعده را از بین می برد. این داروها همچنین ممکن است برای درمان افراد با سطح تری گلیسیرید متوسط مفید باشد.
تصویر: © Jarun011/Getty Images