از آنجا که عملکرد کلیه کند می شود و سموم جمع می شوند ، ممکن است احساس بیماری کنید ، گرفتگی عضلات را تجربه کنید یا در خواب مشکل دارید. در نتیجه ، کارهای روزانه می توانند از نظر جسمی یا عاطفی خسته کننده تر باشند. حتی اگر این بسیار زیاد باشد ، ما در اینجا هستیم تا به سه نکته ساده که امروز می توانید از آنها استفاده کنید کمک کنیم.
۱. یک برنامه اقدام کنید
یک برنامه ریز ، یک نوت بوک یا یک تخته سفید را بشکنید و آماده شوید تا یک روزمره را برای شما ایجاد کند.
- هر کاری را که باید در یک ماه انجام دهید بنویسید.
- طبقه بندی وظایف را با توجه به مشکل.
- قالب ها را در سلامتی و روحیه خود برنامه ریزی کنید. چه زمانی بهترین احساس را دارید؟
- مهمترین کارها را برای ماه آینده مانند مصرف دارو برنامه ریزی کنید.
- بسته به اهمیت ، سهولت تکمیل و احساس خوب بودن ، هر روز یک یا دو کار کوچک را انتخاب کنید.
سعی کنید انعطاف پذیر باشید ، برنامه و وظایف خود را مرتباً امتحان کنید. حتی اگر ایستادن در وسط ناامید کننده باشد ، همان دلسوزی را که در موقعیت مشابهی برای یک دوست عزیز خواهید داشت ، به خود نشان دهید.
چارلز در مورد دیالیز در مورد بیمار کلیه چارلز: “من در بدن و مغزم سموم زیادی داشتم که بر نظر من تأثیر می گذارد. من نمی توانستم به درستی فکر کنم یا ارتباط برقرار کنم.
دیالیز به چارلز فوق العاده کمک کرد ، اما مانند سایر افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه ، او هنوز روزهای خوب و بدی داشت. فراموش نکنید که در آن روزهای سخت استراحت کنید و افتخار کنید که به خود اولویت می دهید.
۲. محصولات و خدماتی را انتخاب کنید که برای شما کار می کنند
هنگام خرید ، محصولاتی را جستجو کنید که می تواند به شما در رسیدن به اهداف خود مانند خریدار پیوند کلیه Audra کمک کند. او دوست دارد آشپزی کند ، اما با پیشرفت بیماری کلیوی تلاش کرد تا این کار را انجام دهد. آدرا به جای اینکه سرگرمی بدهد ، به سمت اتومبیل ها رفت تا به او کمک کند تا این کار را انجام دهد.
آدرا گفت: “من ترفندها و سرنخ های زیادی را برای کمک به آسانتر کردن پخت و پز آموخته ام.” گفت “من این ابزارهایی را پیدا کردم که مانند Tofu Press برای من تجارت می کنند. این یک تبادل بازی است زیرا من در واقع می توانم تمام آب میوه ها را فشار دهم و هوا را در Fritöz خود سرخ کنم. من همچنین یک برش سبزیجات عالی ، یک چاقوی تیز و یک سطل ناهار خوری پیدا کردم ، بنابراین نیازی به خرید قطعات کوچک غذا ندارم.”
ابزارها و خدماتی که به تسهیل کارهای روزانه کمک می کنند:
- درخواست تحویل مواد غذایی
- سبزی
- گرفتن
- خدمات تمیز کردن حرفه ای
- صندلی ارتفاع و مدفوع نورد کم
- خلاء سبک یا خلاء ربات
- سرویس نگهداری چمن
- ماشین چرخدار
۳. از شما کمک کنید
ممکن است با کارهایی روبرو شوید که نمی توانید انجام دهید و اشکالی ندارد. بسیاری از دوستان و خانواده ها می خواهند کمک کنند ، بنابراین به آنها بگویید که چگونه این کار را انجام دهند. کمک آنها می تواند فضایی را برای شما فراهم کند تا بر سلامتی خود تمرکز کنید ، همانطور که برای جسیکا ، یک بیمار دیالیز.
من نمی توانستم کارهای ساده ای مانند آشپزها یا کوزه های باز انجام دهم ، و حتی نتوانستم وسیله نقلیه خود را مانور دهم یا رانندگی کنم. “
پنج روش کوچک با تأثیر بسیار زیاد عزیزان خود:
- آوردن یک وعده غذایی کلیه
- به شما در تمیز کردن مناطق دشوار کمک می کند
- تجمع مواد مخدر
- شما را به یک قرار ملاقات بکشید
- جایی برای احساسات خود نگه دارید
اگر تلاش می کنید با نزدیکترین افراد به شما باز شود ، به همسالان NKF بپیوندیدبشر مربیان آموزش دیده ما می دانند که زندگی با بیماری کلیه چگونه است و می تواند پشتیبانی مورد نیاز شما را برای شما فراهم کند.
درباره همسالان NKF بیشتر بدانید.