درباره CKD ، دیابت و بیماری های قلبی
رابطه بین CKD ، دیابت و بیماری های قلبی نمونه ای از روشهای اتصال اندامهای ما است. هنگامی که یک اندام به درستی کار نمی کند ، سایر اندام ها می توانند استرس پیدا کنند و باعث می شود که آنها نیز به درستی کار نکنند.
بدن شما از هورمونی به نام انسولین استفاده می کند که قند را از خون به سلولهای بدن شما برای انرژی منتقل می کند. اگر کسی دیابت داشته باشد ، انسولین کافی تولید نمی کند یا به خوبی از انسولین استفاده نمی کند.
اگر شخصی CKD داشته باشد ، کلیه های آنها سموم و زباله های خون و همچنین لازم را از آن استفاده نمی کند.
بیماری قلبی به انواع شرایط قلبی اشاره دارد. بیماری عروق کرونر ، شایع ترین بیماری ، باعث تغییر در جریان خون به قلب می شود. این می تواند باعث حمله قلبی شود.
اتصال
بنابراین این سه شرط چگونه است؟ عوامل خطر برای هر شرایط مشابه هستند و شامل موارد زیر هستند:
- قند خون بالا
- فشار خون بالا
- تاریخچه خانواده.
- چاقی
- رژیم غذایی ناسالم.
- عدم تحرک جسمی.
قند خون بالا می تواند به تدریج به کلیه ها آسیب برساند. با گذشت زمان ، آنها ممکن است فیلتر کردن خون را همانطور که باید متوقف کنند ، که می تواند منجر به CKD شود. حدود ۱ از ۳ بزرگسالان ایالات متحده مبتلا به دیابت CKD دارند.
وقتی کلیه ها به خوبی کار نمی کنند ، استرس بر قلب وجود دارد. وقتی کسی CKD دارد ، قلب آنها برای ارسال خون به کلیه ها باید سخت تر پمپ کند. این می تواند منجر به بیماری قلبی ، علت اصلی مرگ در ایالات متحده شود. تغییر در فشار خون نیز عارضه CKD است که می تواند منجر به بیماری قلبی شود.
نکاتی برای جلوگیری یا مدیریت هر سه
خبر خوب این است که شما می توانید همزمان CKD ، دیابت و بیماری های قلبی را مدیریت یا جلوگیری کنید. این پنج نکته می تواند به شما در شروع کار کمک کند:
فعال بودن
فعال بودن می تواند به جلوگیری یا مدیریت CKD ، دیابت و بیماری های قلبی کمک کند. فعالیتی را که دوست دارید پیدا کنید ، کوچک را شروع کنید و حرکت کنید!
غذاها و نوشیدنی های سالم را انتخاب کنید
این یک روش مهم برای به بدن شما است که سوخت مورد نیاز خود را به درستی کار می کند. اضافه کردن میوه و سبزیجات بیشتر به صفحه شما همچنین می تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. این یک روش عالی برای جلوگیری یا مدیریت CKD ، دیابت و بیماری های قلبی است.
ترک سیگار
ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. این به شما در جلوگیری از CKD ، دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی کمک می کند. همچنین در صورت داشتن هر یک از این شرایط به شما کمک می کند تا بهبود یابد. لازم نیست این کار را به تنهایی انجام دهید! برای پشتیبانی از صفحه آماده برای ترک بازدید کنید.
خطر ابتلا به پیش دیابت را بدانید
با در نظر گرفتن این آزمایش خطر ۱ دقیقه ای قبل از دیابت ، در کجا ایستاده اید. اگر خطر شما زیاد است ، در مورد اقدام برای جلوگیری یا تأخیر دیابت نوع ۲ با پزشک خود صحبت کنید. یک برنامه تغییر سبک زندگی از طریق برنامه ملی پیشگیری از دیابت CDC می تواند به شما در ایجاد عادت های سالم مورد نیاز برای موفقیت کمک کند.
واکسن آنفولانزا سالانه خود را دریافت کنید
افراد مبتلا به بیماری های مزمن در صورت ابتلا به آنفولانزا ، احتمالاً عوارض سلامتی را تجربه می کنند. این عوارض می تواند وضعیت موجود را بدتر کند و حتی کشنده باشد.
در صورت بروز بیماری مزمن کلیه از قلب خود محافظت کنید
با گذشت زمان ، CKD اغلب بدتر می شود و می تواند منجر به نارسایی کلیه شود. افراد مبتلا به نارسایی کلیه به دیالیز منظم (درمانی که خون را فیلتر می کند) یا پیوند کلیه برای زنده ماندن نیاز دارند.
بیماری قلبی شایع ترین علت مرگ برای فرد در دیالیز است. هنگامی که کلیه های شما به درستی کار نمی کنند ، قلب شما برای گردش خون باید سخت تر کار کند. این می تواند منجر به فشار خون بالا و احتمالاً بیماری قلبی شود.
نکاتی برای کمک به محافظت از قلب و کلیه شما:
سالم ترین غذاها را برای قلب و کلیه خود انتخاب کنید. از پزشک خود بخواهید که به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بفهمد کدام غذاها و نوشیدنی ها برای شما مناسب هستند. در مورد دیالیز و تغذیه سالم بیشتر بدانید.
فعالیت بدنی منظم انجام دهید تا به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک کنید. به یاد داشته باشید که حرکت بیشتر لازم نیست خسته کننده باشد. برخی از راه های عالی برای فعال ماندن باغبانی ، یوگا یا پیاده روی سریع در اطراف بلوک است. از پزشک خود بپرسید که کدام فعالیت ها برای شما بهتر است و آیا فعالیت هایی وجود دارد که باید از آن جلوگیری کنید.
با تغییر روال رژیم و فعالیت خود ، وزن و قند خون خود را مدیریت کنید. برای کمک های اضافی ، می توانید با یک متخصص تغذیه برای ایجاد یک برنامه غذایی که برای شما و کلیه های شما مفید است کار کنید.