افراد خواب بد بیشتر از آنچه که واقعاً هستند ، بیشتر از آنچه در واقع به نظر می رسند ، دارند. طبق یک مطالعه جامع تصویربرداری مغز ، این مطابق موسسه کارولینسکا است که در مجله منتشر شده است. وابسته به عرفانبشر افزایش التهاب در بدن می تواند تا حدی رابطه را توضیح دهد.
این به زوال عقل خواب بد است ، اما مشخص نیست که آیا عادت خواب ناسالم به پیشرفت زوال عقل کمک می کند یا اینکه آیا این بیماری علائم اولیه دارد یا خیر. در یک مطالعه جدید ، محققان در موسسه کارولینسکا ارتباط بین خصوصیات خواب و سن مغز را با توجه به سن زمانی ظاهر کردند.
این مطالعه شامل ۲۷.۵۰۰ فرد میانه و سالخورده از Biobank است که برای تصویربرداری رزونانس مغناطیسی مغز (MRI) اعمال می شود. محققان با استفاده از آموزش ماشین ، سن بیولوژیکی مغز را بر اساس بیش از هزار فنوتیپ MRI مغز پیش بینی کردند.
التهاب پایین
کیفیت خواب شرکت کنندگان طبق پنج عامل گزارش شده به ثمر رسید: Chronotics (یک فرد صبح/عصر) ، زمان خواب ، بی خوابی ، خروپف و خواب آلودگی در روز. سپس به سه گروه سالم (۴ امتیاز) ، متوسط (۲-۳ امتیاز) یا ضعیف (۱ امتیاز) تقسیم شد.
موسسه Karolinska ، Neurobiology ، علوم مراقبت و محقق گروه جامعه ، که پیشگام این مطالعه بود ، گفت: “شکاف بین سن مغز و زمانی برای هر ۱ امتیاز در نمره خواب سالم حدود شش ماه گسترش یافته است.” “افرادی که خواب بد دارند مغز داشتند که بیشتر از یک سال متوسط از سن واقعی خود به نظر می رسید.”
برای درک اینکه خواب بد چگونه می تواند بر مغز تأثیر بگذارد ، محققان همچنین میزان التهاب درجه پایین در بدن را بررسی کردند. آنها دریافتند که التهاب می تواند بیش از ارتباط بین خواب بد و سن مغز قدیمی توضیح دهد.
ابیگیل شواهدی را ارائه می دهد: “یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشان می دهد یافته های ما می تواند به تسریع در پیری مغز در خواب ضعیف کمک کند و ممکن است التهاب را به عنوان یکی از مکانیسم های اساسی نشان دهد.” “” از آنجا که می توان خواب را تغییر داد ، ممکن است جلوگیری از تسریع در پیری مغز و حتی کاهش شناختی از طریق خواب سالم باشد. “
چندین توضیح احتمالی
دیگر مکانیسم های ممکن که می توانند اتحادیه را توضیح دهند ، تأثیرات منفی بر سیستم وضوح زباله مغز دارند که در طول خواب فعال است یا خواب ضعیف بر سلامت قلبی عروقی تأثیر می گذارد ، که ممکن است تأثیر منفی بر مغز داشته باشد.
شرکت کنندگان در Biobank ، انگلستان ، از جمعیت عمومی انگلیس سالم تر هستند که می تواند تعمیم یافته ها را محدود کند. محدودیت دیگر مطالعه این است که نتایج مبتنی بر خواب خود گزارش شده است.
این مطالعه با همکاری محققان دانشکده ورزش و علوم بهداشت سوئد و دانشگاه پزشکی تیانجین و دانشگاه سیچوان در چین انجام شد. این بودجه توسط بنیاد آلزایمر ، بنیاد دمانس ، شورای تحقیقات سوئد ، بنیاد تحقیقات پزشکی و هانس اوسترمن و بنیاد اطلاعات تأمین شد. محققان تضاد منافع را گزارش می دهند.